STRESSLESS: Das Abc für mehr Gelassenheit in Job und Alltag

4. April 2017

In Extremsituationen gelassen bleiben

Stressbewältigung von Aktionismus bis Zeitmanagement auf kompetente, zugängliche und unterhaltsame Weise präsentiert

Stress kennt jeder, ob beruflich, privat, in der Partnerschaft oder im Verkehrsstau. Egal, in welcher Position man arbeitet und in welcher persönlichen Lebenssituation man sich befindet: dem Phänomen Stress kann sich niemand entziehen; er gehört zum Leben dazu. Aber es macht einen Unterschied, wie wir mit Stress umgehen: ob wir uns überrennen und frustrieren lassen, oder ob es uns gelingt, das eigene Stressverhalten zu hinterfragen und zu modifizieren.

Stress STRESSLESS — Stressless von Louis Lewitan

Der renommierte Stress-Experte Louis Lewitan und der Topmanagement-Berater Markus Böhler haben aus ihren Erfahrungen und Erkenntnissen ein ebenso anregendes wie nützliches Vademekum für einen entspannten Umgang mit Stressfaktoren entwickelt. STRESSLESS greift gezielt Kernthemen aus Alltag und Berufsleben auf: von Angst und Burn-out über Fehler und Frust bis zu Flow, Selbstdisziplin, Mobbing, Multitasking und Perfektionismus. Jeder Eintrag enthält nicht nur eine präzise wie differenzierte Beschreibung des Begriffs, sondern auch konkrete und erprobte Anregungen. Ziel der Autoren ist nicht, zur maximalen Selbstoptimierung aufzurufen, sondern das komplexe Thema Stress aus einer Vielzahl von Aspekten fundiert und unterhaltsam darzustellen. Und mit dem nötigen Wissen und einem Schuss Inspiration und Motivation auch genau die Gelassenheit zu vermitteln, die es braucht, um in Zeiten permanenter (Selbst)Überforderung einen klaren Kopf zu behalten und durch die eine oder andere kleine Verhaltensänderung Souveränität wiederzugewinnen. Nicht zuletzt verweisen die Autoren energisch auf die Heilkraft des Humors: denn wer diese Gabe hat, hat Herzenswärme – und die Größe, auch über sich selbst zu lachen. A propos Humor: Das Buch ist illustriert mit Cartoons von Dirk Meissner.

„Das ist das Entscheidende. Wie ein roter Faden zieht sich unsere Weisung durch dieses Büchlein: Sie dürfen bleiben, wie Sie sind – vielleicht sollte hier und da eine kleine Stellschraube angezogen werden. Und so ganz nebenbei möchten wir Sie darauf stoßen, wo die Stellschrauben sind, und Ihnen einen Schraubenschlüssel an die Hand geben. Kein Witz.“

Louis Lewitan, Diplom-Psychologe und Inhaber von LCC Lewitan Coaching & Consulting, ist als Manager-Berater und Stress-Experte tätig. Er berät national und international Konzerne sowie mittelständische Unternehmen und coacht Führungskräfte aus Wirtschaft, Politik und Kultur. Außerdem ist er Kolumnist des ZEIT-Magazins und ein gefragter Moderator.

Markus Böhler arbeitet seit vielen Jahren als Personalberater für Medien und als Coach für berufliches Veränderungsmanagement. Vor seinem Wechsel in die Beratung war er über zehn Jahre in Führungspositionen bei Medienunternehmen tätig.

Dirk Meissner zeichnet als freier Cartoonist für die Süddeutsche Zeitung und ist Mitglied der International Society for Humor Studies in Oakland, California.

Louis Lewitan/Markus Böhler