{"id":124654,"date":"2026-06-08T08:01:23","date_gmt":"2026-06-08T06:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/startupvalley.news\/de\/?p=124654"},"modified":"2026-06-08T08:01:23","modified_gmt":"2026-06-08T06:01:23","slug":"unternehmer-psychische-belastung-mentale-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startupvalley.news\/de\/unternehmer-psychische-belastung-mentale-gesundheit\/","title":{"rendered":"Was passiert, wenn Unternehmer jahrelang unter Dauerstress leben?"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"h-in-ihrem-buch-durch-die-holle-ging-s-auf-high-heels-verarbeitet-nadine-herpolsheimer-eine-existenzielle-krise-die-ihr-leben-und-unternehmertum-uber-jahre-gepragt-hat-im-interview-spricht-sie-uber-psychische-belastungen-von-unternehmern-mentale-gesundheit-und-die-frage-wie-man-auch-in-schwierigen-zeiten-handlungsfahig-bleibt\" class=\"wp-block-heading\">In ihrem Buch \u201eDurch die H\u00f6lle ging\u2019s auf High Heels\u201c verarbeitet Nadine Herpolsheimer eine existenzielle Krise, die ihr Leben und Unternehmertum \u00fcber Jahre gepr\u00e4gt hat. Im Interview spricht sie \u00fcber psychische Belastungen von Unternehmern, mentale Gesundheit und die Frage, wie man auch in schwierigen Zeiten handlungsf\u00e4hig bleibt.<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"h-konnen-sie-sich-und-ihr-unternehmen-bitte-kurz-vorstellen\" class=\"wp-block-heading\">K\u00f6nnen Sie sich und Ihr Unternehmen bitte kurz vorstellen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mein Mann Sven und ich kommen aus der Automobilbranche und haben viele Jahre Fahrzeuge ins EU-Ausland verkauft. Dann stand eines Morgens die Steuerfahndung vor unserer T\u00fcr. Ein Autoh\u00e4ndler in unserer Lieferkette hatte in Spanien jahrelang keine Umsatzsteuer abgef\u00fchrt, ein sogenanntes Umsatzsteuerkarussell. Der Staat suchte Verantwortliche, die noch greifbar waren, und kam auf uns. Vorw\u00fcrfe in Millionenh\u00f6he, zehn Jahre Verfahren, obwohl wir nichts falsch gemacht hatten. Von heute auf morgen war unser Handel beendet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was wir in dieser Zeit \u00fcber Beh\u00f6rden, Steuersysteme und unternehmerische Selbstverteidigung gelernt haben, ist heute unser Gesch\u00e4ft: Wir beraten Autoh\u00e4user und H\u00e4ndler, die ins EU-Ausland exportieren \u2013 damit ihnen nicht passiert, was uns passiert ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser Gesch\u00e4ftsmodell ist deutschlandweit einzigartig. Was uns damals fast zerbrochen hat, ist heute unser Alleinstellungsmerkmal.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-wie-erleben-sie-die-aktuelle-debatte-uber-mentale-gesundheit-am-arbeitsplatz-und-warum-bleiben-selbststandige-und-unternehmer-dabei-oft-aussen-vor\" class=\"wp-block-heading\">Wie erleben Sie die aktuelle Debatte \u00fcber mentale Gesundheit am Arbeitsplatz \u2013 und warum bleiben Selbstst\u00e4ndige und Unternehmer dabei oft au\u00dfen vor?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Debatte wird fast ausschlie\u00dflich aus der Perspektive von Angestellten gef\u00fchrt. Es geht um Arbeitszeiten, F\u00fchrungskultur und \u00dcberlastung. Was fehlt, ist der Blick auf diejenigen, die das Unternehmen am Laufen halten. Selbstst\u00e4ndige k\u00f6nnen sich nicht einfach aus dem betrieblichen Alltag herausnehmen, ohne dass es Konsequenzen f\u00fcr Mitarbeiter und Kunden hat und die wirtschaftliche Existenz auf dem Spiel steht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dazu kommt ein hartn\u00e4ckiger Trugschluss: Unternehmer werden mit Wohlstand gleichgesetzt. Aber in Aufbau- oder Krisenphasen flie\u00dft alles zuerst in den Betrieb, Geh\u00e4lter, Fixkosten, Liquidit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich kenne keinen einzigen Unternehmer, der sich jemals aus mentaler \u00dcberforderung heraus eine Krankschreibung erlaubt hat. Man funktioniert weiter bis der K\u00f6rper \u00fcber kurz oder lang die Notbremse zieht. Die Folgen eines betrieblichen Ausfalls sind dann nat\u00fcrlich weitaus schlimmer. Bei uns war es auch so. Mein Mann hat seit dem Verfahren Schwindelattacken, die keinen medizinischen Hintergrund haben. Er arrangiert sich bis heute damit.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-welche-besonderen-psychischen-belastungen-tragen-unternehmer-im-vergleich-zu-angestellten-oder-fuhrungskraften\" class=\"wp-block-heading\">Welche besonderen psychischen Belastungen tragen Unternehmer im Vergleich zu Angestellten oder F\u00fchrungskr\u00e4ften?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine F\u00fchrungskraft tr\u00e4gt Verantwortung innerhalb eines Unternehmens. Ein Unternehmer tr\u00e4gt Verantwortung f\u00fcr den kompletten Betrieb \u2013 f\u00fcr Mitarbeiter, Kunden, rechtliche Risiken, Liquidit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist also nachvollziehbar, dass der Kopf keinen Feierabend kennt. Du nimmst du alle Themen, die dich begleiten mit, egal wo du gerade bist. Nachts, am Wochenende, im Urlaub. Es gibt keinen Aus-Knopf, weil die Konsequenzen auf allen Ebenen greifen, wenn du ausf\u00e4llst. Mir ist zum Beispiel Small Talk immer schwerer gefallen. Mein Kopf war permanent im Modus der L\u00f6sungsfindung, sodass da kein Platz mehr f\u00fcr Banalit\u00e4ten war. Das hatte nat\u00fcrlich Auswirkungen auf unser soziales Umfeld.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine F\u00fchrungskraft tr\u00e4gt auch Verantwortung. Aber sie ist selten so existenziell wie die eines Unternehmers.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-in-ihrem-buch-beschreiben-sie-eine-existenzielle-krise-durch-ein-langjahriges-steuerrechtliches-verfahren-wie-hat-diese-situation-ihren-alltag-als-unternehmerin-gepragt\" class=\"wp-block-heading\">In Ihrem Buch beschreiben Sie eine existenzielle Krise durch ein langj\u00e4hriges steuerrechtliches Verfahren. Wie hat diese Situation Ihren Alltag als Unternehmerin gepr\u00e4gt?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein langj\u00e4hriges steuerrechtliches Verfahren ist kein Vorgang im Hintergrund. Es ist eine dauerhafte Belastung, die sich in das gesamte Leben hineinschiebt \u2014 bei mir waren es zehn Jahre Daueranspannung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Leichtigkeit war weg. Alles f\u00fchlte sich drei- bis f\u00fcnfmal schwerer an als vorher. Bei jeder Entscheidung musste ich den Dominoeffekt mitdenken: Welche Folgereaktionen l\u00f6st das aus? Man steht morgens trotzdem auf, f\u00fchrt Gespr\u00e4che, trifft Entscheidungen, k\u00fcmmert sich um Mitarbeiter, Kunden, Familie. Aber im Hintergrund l\u00e4uft immer diese Unsicherheit mit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Schlimmste war f\u00fcr mich nicht der \u00dcbergriff selbst. Das Schlimmste war die Erkenntnis danach: dass alles, woran ich vorher geglaubt hatte, f\u00fcr mich nicht mehr existierte. Integrit\u00e4t, Gerechtigkeit, pl\u00f6tzlich spielten sie keine Rolle mehr. Damit brach eine ganze Welt zusammen, weil das, was mir vorher Halt gegeben hatte, einfach nicht mehr da war.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich musste mir meine Realit\u00e4t und mein Wertesystem in den Jahren danach neu erschaffen. Das ist die eigentliche Geschichte hinter der Geschichte.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-gab-es-einen-moment-an-dem-sie-gespurt-haben-dass-die-belastung-ihre-personlichen-grenzen-uberschreitet\" class=\"wp-block-heading\">Gab es einen Moment, an dem Sie gesp\u00fcrt haben, dass die Belastung Ihre pers\u00f6nlichen Grenzen \u00fcberschreitet?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mein Gedanken wurden immer lauter und meine Kopfschmerzen nahmen zu. Ich war zwar k\u00f6rperlich anwesend, doch permanent in Alarmbereitschaft, als ob hinter der n\u00e4chsten T\u00fcr wieder ein S\u00e4belzahntiger lauerte. Am heftigsten waren f\u00fcr uns die \u201cZitterfreitage\u201d. Die beh\u00f6rdlichen Altpapierumschl\u00e4ge trafen IMMER freitags bei uns ein. F\u00fcr uns ein absoluter Psychoterror. Sie konnten alles enthalten: von der Einstellung des Verfahrens bis hin zu neuen Vorw\u00fcrfen, Fristen und Ablehnungen. \u00dcber das Wochenende waren wir mit unseren Briefen und deren Inhalt allein, denn kein Steuerberater oder Rechtsanwalt war ab 16 Uhr noch erreichbar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Ende hat mein K\u00f6rper f\u00fcr mich entschieden. Ich hatte das Gef\u00fchl, ich w\u00fcrde ersticken. Ich bin zum Arzt, zum Notarzt, aber k\u00f6rperlich war alles in Ordnung. Es waren Panikattacken. Mein K\u00f6rper hat das, was mein Verstand jahrelang weggedr\u00fcckt hatte, \u00fcbersetzt in \u201eich kriege keine Luft mehr&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-warum-fallt-es-vielen-unternehmern-schwer-offen-uber-psychische-belastungen-oder-uberforderung-zu-sprechen\" class=\"wp-block-heading\">Warum f\u00e4llt es vielen Unternehmern schwer, offen \u00fcber psychische Belastungen oder \u00dcberforderung zu sprechen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weil Unternehmer mit St\u00e4rke gleichgesetzt werden. Wer ein Unternehmen f\u00fchrt, soll souver\u00e4n, entscheidungsstark, belastbar sein. Schw\u00e4che passt nicht in dieses Bild, und viele haben Angst, dass ein offener Umgang mit \u00c4ngsten oder Herausforderungen gegen sie verwendet wird \u2013 von Banken, Gesch\u00e4ftspartnern, Kunden, Wettbewerbern. Man will nicht den Eindruck erwecken, die Kontrolle zu verlieren. Also schweigt man. Doch genau dieses Schweigen macht die Belastung gr\u00f6\u00dfer. Man bleibt allein mit Themen, die einen gesch\u00fctzten Raum br\u00e4uchten. Genau das m\u00f6chte ich mit meinem Buch und dem Teilen unserer Geschichte \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-welche-rolle-spielen-angst-vor-reputationsverlust-und-wirtschaftlicher-druck-in-solchen-situationen\" class=\"wp-block-heading\">Welche Rolle spielen Angst vor Reputationsverlust und wirtschaftlicher Druck in solchen Situationen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine sehr gro\u00dfe. Vertrauen ist im Unternehmertum eine wirtschaftliche W\u00e4hrung. Wenn das Umfeld den Eindruck bekommt, jemand sei \u00fcberfordert oder instabil, hat das reale Auswirkungen auf Gesch\u00e4ftsbeziehungen, Finanzierungen und Auftr\u00e4ge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gleichzeitig laufen die Kosten weiter. Geh\u00e4lter m\u00fcssen bezahlt, Kunden bedient, Entscheidungen getroffen werden. Beh\u00f6rden, Banken, Vertragspartner warten nicht, bis man emotional wieder stabil ist. Diese Kombination aus innerer Belastung und \u00e4u\u00dferem Druck ist das, was viele schweigen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-wie-schafft-man-es-trotz-enormer-belastung-weiterhin-entscheidungen-zu-treffen-und-verantwortung-fur-mitarbeiter-und-unternehmen-zu-ubernehmen\" class=\"wp-block-heading\">Wie schafft man es, trotz enormer Belastung weiterhin Entscheidungen zu treffen und Verantwortung f\u00fcr Mitarbeiter und Unternehmen zu \u00fcbernehmen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disziplin war unser Rettungsanker, auf Motivation war kein Verlass in dieser Zeit. Man schafft es, indem man sein Ziel ganz klar vor Augen hat und es fokussiert verfolgt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nat\u00fcrlich sind die Probleme damit nicht verschwunden. Aber es ist hilfreich, ihnen nicht die gesamte Energie zu geben. Stattdessen legte ich meinen Fokus auf den n\u00e4chsten klaren Schritt. Was ist heute zu tun? Was braucht mein Unternehmen? Und was braucht meine Familie? Was brauche ich, um nicht aus meiner Mitte zu fallen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr mich gibt es sinnbildlich zwei Feuerk\u00f6rbe. Der eine steht f\u00fcr Probleme, \u00c4ngste, Sorgen. Der andere f\u00fcr meine Ziele, meinen Fokus, meine Familie. Lange habe ich unbewusst den Problemkorb gef\u00fcttert. Irgendwann habe ich verstanden: Meine Gedanken sind die Holzscheite. Und ich entscheide, in welchen Feuerkorb ich sie werfe. Der Gegenpol zur Disziplin war f\u00fcr mich die Entschleunigung. Nicht immer weiter funktionieren zu m\u00fcssen, sondern mir kleine Momente zur\u00fcckzuholen: morgens bewusst aufzustehen, in Ruhe einen Kaffee zu trinken. Ich habe aufgeh\u00f6rt, das Sch\u00f6ne im Alltag als selbstverst\u00e4ndlich anzusehen. Stattdessen haben mein Mann und ich ein bewusstes Dankbarkeitsritual am Abend eingebaut. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeder hat von seinen ganz pers\u00f6nlichen Momenten des Tages berichtet, die ihm ein L\u00e4cheln ins Gesicht gezaubert hat. Von der netten Verk\u00e4uferin beim B\u00e4cker, \u00fcber das sch\u00f6ne Wetter bis hin zu einem wichtigen Neukunden. Das war f\u00fcr uns ein Gamechanger. Jeden Abend zu sp\u00fcren, dass es so viel mehr gibt, was einen mit Gl\u00fcck erf\u00fcllt, als das rein Materielle.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-welche-auswirkungen-haben-psychische-krisen-auf-familie-partnerschaft-und-das-personliche-umfeld-von-unternehmern\" class=\"wp-block-heading\">Welche Auswirkungen haben psychische Krisen auf Familie, Partnerschaft und das pers\u00f6nliche Umfeld von Unternehmern?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Massive. Eine Krise bleibt nie nur im Unternehmen, sondern sie kommt mit nach Hause. Sie sitzt mit am Esstisch. Sie liegt nachts mit im Bett.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vor allem unsere Tochter sp\u00fcrte die Anspannung, ohne ihre Ursache wirklich greifen zu k\u00f6nnen. Deswegen \u00e4nderte ich auch unseren Start in den Tag, bevor es f\u00fcr sie zur Schule ging. Eine Viertelstunde fr\u00fcher aufstehen, damit wir entspannt bei Kerzenschein fr\u00fchst\u00fccken konnten und mit einem Gespr\u00e4ch begannen, worauf wir uns heute freuen. Zudem f\u00fchrte ich den Mamma-Tochter-Tag ein: Montags nach der Schule durfte sie bestimmen, wie wir gemeinsam Zeit verbringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gleichzeitig zogen wir uns aus dem Freundeskreis zur\u00fcck. Nicht, weil uns diese Menschen egal waren, sondern weil wir uns auf allt\u00e4gliche Themen kaum noch einlassen konnten, w\u00e4hrend in unserem Kopf permanent ein Horrofilm lief. Hinzukam, dass wir nicht offen aussprechen wollten, was gerade bei uns los ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere Partnerschaft hat in dieser Zeit nur \u00fcberlebt, weil wir bewusst auf gegenseitige Schuldzuweisungen und Rechthaberei verzichtet haben. Wir mussten beide lernen, nicht alles pers\u00f6nlich zu nehmen und verstehen, dass wir zwar eine gro\u00dfe Schnittmenge an \u00c4ngsten teilen, doch jeder noch sein ganz pers\u00f6nliches P\u00e4ckchen mit sich tr\u00e4gt. Diesen Themen haben wir in Gespr\u00e4chen Raum gegeben, einfach durch zuh\u00f6ren. Wir haben nur geantwortet, wenn dies vom Partner gew\u00fcnscht war. Das gen\u00fcgte: Offen auszusprechen, was in einem los ist, ohne daf\u00fcr bewertet zu werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" src=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-124656\" srcset=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven.jpg 1000w, https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven-300x169.jpg 300w, https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven-768x432.jpg 768w, https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven-746x420.jpg 746w, https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven-150x84.jpg 150w, https:\/\/startupvalley.news\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/Nadine-und-Sven-696x392.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 id=\"h-was-hat-ihnen-personlich-geholfen-in-dieser-schwierigen-phase-handlungsfahig-zu-bleiben\" class=\"wp-block-heading\">Was hat Ihnen pers\u00f6nlich geholfen, in dieser schwierigen Phase handlungsf\u00e4hig zu bleiben?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mir hat geholfen, mich immer wieder auf mich selbst zur\u00fcckzubesinnen und auf meinen inneren Kompass zu vertrauen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mein wichtigster Anker in dieser Zeit war eine sehr konkrete F\u00e4higkeit, die ich mir erarbeitet habe: Informationen von Emotionen zu trennen. Was uns dauerhaft krank macht, ist nicht das Thema selbst. Es ist unsere emotionale Reaktion auf das Thema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der Sachebene kannst du jedes Thema l\u00f6sen. Du kannst es n\u00fcchtern angehen, einordnen, abarbeiten. Aber sobald die Emotion die Sachebene \u00fcberschreibt, verlierst du den Zugriff.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Trennung war meine gr\u00f6\u00dfte Challenge und gleichzeitig das, was mich am meisten ver\u00e4ndert hat. Ohne sie w\u00e4re ich durchgedreht oder h\u00e4tte alles aus den Augen verloren, wof\u00fcr ich morgens aufstehe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich bin dankbar f\u00fcr diesen Prozess. Er hat mir eine innere St\u00e4rke aufgebaut, die mir heute keiner mehr nehmen kann und den Glaube daran, dass auch aus einer extrem belastenden Zeit etwas entstehen kann, wenn man bereit ist, ehrlich hinzusehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-sie-sprechen-davon-dass-aus-einem-tiefpunkt-auch-ein-wendepunkt-entstehen-kann-welche-erkenntnisse-haben-sie-aus-dieser-zeit-mitgenommen\" class=\"wp-block-heading\">Sie sprechen davon, dass aus einem Tiefpunkt auch ein Wendepunkt entstehen kann. Welche Erkenntnisse haben Sie aus dieser Zeit mitgenommen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die wichtigste Erkenntnis war: Ich bin nicht das, was mir passiert. Ich bin diejenige, die entscheidet, wie sie damit umgeht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Tiefpunkt nimmt einem viel: Sicherheit, Leichtigkeit, Vertrauen, manchmal auch den Glauben an Fairness. Aber er kann einen auch zwingen, sehr klar zu werden. Wer steht wirklich an meiner Seite? Welche Werte sind nicht verhandelbar? Wo habe ich mich selbst zu lange \u00fcbergangen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr mich wurde aus dieser Zeit eine radikale Neuausrichtung. Ich habe verstanden, dass \u00e4u\u00dfere Kontrolle nie die Antwort ist. Entscheidend ist die innere Stabilit\u00e4t \u2014 die F\u00e4higkeit, in mir selbst Halt zu finden, gerade wenn im Au\u00dfen nichts mehr sicher ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-welche-unterstutzung-wunschen-sie-sich-fur-selbststandige-und-unternehmer-im-bereich-mentale-gesundheit\" class=\"wp-block-heading\">Welche Unterst\u00fctzung w\u00fcnschen Sie sich f\u00fcr Selbstst\u00e4ndige und Unternehmer im Bereich mentale Gesundheit?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klassische Angebote greifen f\u00fcr Unternehmer oft zu kurz. Sie ber\u00fccksichtigen nicht, dass wir uns nicht einfach aus dem System nehmen k\u00f6nnen, ohne dass Konsequenzen entstehen. Krankschreibung ist keine Option, wenn am n\u00e4chsten Tag das Unternehmen stillsteht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was Unternehmern wirklich fehlt \u2014 und enorm helfen k\u00f6nnte \u2014 ist ein Austausch unter Gleichgesinnten. Ein wertfreier Raum, in dem man sich gegenseitig Impulse gibt und sich durch die individuellen Wege und L\u00f6sungen anderer inspiriert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Raum, in dem man einfach verstanden wird und ehrlich sein darf. Ein Raum, in dem Schadenfreude ein Fremdwort ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vor allem braucht es Entstigmatisierung. Mentale Belastung ist kein Zeichen von Schw\u00e4che. Sie ist die Folge jahrelanger Verantwortung ohne echte Entlastung.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-was-sollte-sich-aus-ihrer-sicht-gesellschaftlich-und-politisch-andern-damit-unternehmer-mit-psychischen-belastungen-nicht-langer-unsichtbar-bleiben\" class=\"wp-block-heading\">Was sollte sich aus Ihrer Sicht gesellschaftlich und politisch \u00e4ndern, damit Unternehmer mit psychischen Belastungen nicht l\u00e4nger unsichtbar bleiben?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gesellschaftlich m\u00fcssen wir aufh\u00f6ren, Unternehmer nur als Leistungstr\u00e4ger, Steuerzahler oder in ihrer wirtschaftliche Funktion zu betrachten. Hinter jedem Unternehmen steht ein Mensch. Mit einem K\u00f6rper, einem Nervensystem, einer Familie und pers\u00f6nlichen Grenzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Politisch w\u00fcnsche ich mir ein Bewusstsein daf\u00fcr, welche psychische Belastung, beh\u00f6rdliche Pr\u00fcfungen, b\u00fcrokratische Unsicherheit, permanente neue, erweiterte Auflagen zur Entlastung des Staates ausl\u00f6sen k\u00f6nnen und welche zeitliche und finanzielle Mehrbelastung und welcher wirtschaftliche Druck dadurch entstehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nat\u00fcrlich braucht es Kontrolle, Regeln und Verfahren, aber wenn wir Unternehmern dauerhaft das Gef\u00fchl geben, sie seien lediglich die Melkkuh der Nation \u2014 dass sie immer mehr Rechte verlieren und ihre Pflichten sich multiplizieren \u2014 belastet das den Menschen und damit das ganze System. Unternehmer d\u00fcrfen nicht erst dann gesehen werden, wenn sie scheitern. Sie brauchen Unterst\u00fctzung, bevor sie innerlich oder wirtschaftlich zerbrechen.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-welche-botschaft-mochten-sie-anderen-unternehmern-mitgeben-die-sich-aktuell-in-einer-ahnlichen-situation-befinden\" class=\"wp-block-heading\">Welche Botschaft m\u00f6chten Sie anderen Unternehmern mitgeben, die sich aktuell in einer \u00e4hnlichen Situation befinden?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verwechsle Funktionieren nicht mit Stabilit\u00e4t. Nimm deine Belastung ernst und warte nicht, bis dein K\u00f6rper dich stoppt. Sprich mit Menschen, denen du vertrauen kannst oder suche Dir gezielt Unterst\u00fctzung \u2013 gerade bei Menschen, die diesen Weg schon gegangen sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4ufig besteht St\u00e4rke nicht darin, alles allein auszuhalten, sondern darin, ehrlich zu erkennen: So kann ich nicht weitermachen. Genau an diesem Punkt beginnt Ver\u00e4nderung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und vielleicht das Wichtigste: Nichts in deinem Leben geschieht ohne Grund. Alles passiert zu einem bestimmten Zweck, auch wenn wir es oft erst Jahre sp\u00e4ter erkennen.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-was-wunschen-sie-sich-dass-leserinnen-und-leser-aus-ihrem-buch-durch-die-holle-ging-s-auf-high-heels-mitnehmen\" class=\"wp-block-heading\">Was w\u00fcnschen Sie sich, dass Leserinnen und Leser aus Ihrem Buch \u201eDurch die H\u00f6lle ging\u2019s auf High Heels\u201c mitnehmen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Man kann durch sehr dunkle Phasen gehen und gest\u00e4rkt daraus hervorgehen. Aber man kommt nicht unver\u00e4ndert heraus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du bist nicht allein. Gerade Unternehmer glauben oft, sie seien die Einzigen, die mit Angst vor Gesichtsverlust, finanziellem Druck und existenziellen Themen k\u00e4mpfen. Jeder tr\u00e4gt sein P\u00e4ckchen \u2013 nur kennen wir die Geschichten meist nicht, weil sie totgeschwiegen werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb war es mir wichtig, meine Geschichte \u00f6ffentlich zu machen. Nicht um Applaus zu bekommen, sondern um andere zu ermutigen, mit Krisen offener umzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Schulter zum Anlehnen, ein ehrlicher Zuh\u00f6rer, ein aktiver Austausch \u2014 das ist in solchen Zeiten Gold wert. Manchmal reicht ein einziger Satz, um die Segel neu zu setzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mein Buch soll zeigen: Die eigene Geschichte ist kein Versagen. Es ist ein Leben. Entscheidend ist nicht, dass immer alles gerade l\u00e4uft. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sehen wir uns als Opfer oder als Gestalter?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du hast immer eine Wahl.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Krise war real. Aber sie hatte nicht das letzte Wort. Das hatte ich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Titelbild Nadine Herpolsheimer Bildcredits: Herpolsheimer Consulting GmbH &amp; Co. KG<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir bedanken uns bei&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/nadine-herpolsheimer-899a7b3bb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nadine Herpolsheimer<\/a>&nbsp;f\u00fcr das Interview<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aussagen des Autors und des Interviewpartners geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion und des Verlags wieder.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-yoast-seo-related-links yoast-seo-related-links\">\n<li><a href=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/wie-gruender-langfristig-gesund-bleiben\/\">Wie Start-up Gr\u00fcnder langfristig gesund bleiben<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/mentale-gesundheit-hat-viele-gesichter\/\">Langfristig gesund, motiviert, konzentriert und leistungsf\u00e4hig bleiben?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/improvemid\/\">Seid bold und mutig!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/finanzielle-nachhaltigkeit-im-startup\/\">Finanzielle Nachhaltigkeit im Startup<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/startupvalley.news\/de\/jumiwi-app\/\">Stell einen Projekt- und Zeitplan f\u00fcr Dich auf<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jahrelanger Druck und existenzielle Unsicherheit k\u00f6nnen tiefe Spuren hinterlassen. 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