{"id":128099,"date":"2026-10-19T08:20:29","date_gmt":"2026-10-19T06:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/startupvalley.news\/de\/?p=128099"},"modified":"2026-10-19T08:20:30","modified_gmt":"2026-10-19T06:20:30","slug":"aenders-kreatin-fuer-frauen-frauengesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startupvalley.news\/de\/aenders-kreatin-fuer-frauen-frauengesundheit\/","title":{"rendered":"Frauengesundheit neu gedacht: Wie das Startup Aenders Kreatin f\u00fcr Frauen etabliert"},"content":{"rendered":"\n

Mit Aenders wollen die Gr\u00fcnderinnen Kathrin Ridder und Caroline Thiel das Thema Kreatin f\u00fcr Frauen neu positionieren und verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse zur Frauengesundheit mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, Aufkl\u00e4rung und einer starken Community.<\/h2>\n\n\n\n

Wer steckt hinter Aenders und wie ist die Idee entstanden, eine eigene Marke mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit aufzubauen?<\/h3>\n\n\n\n

Wir sind Kaddi und Caro, also Kathrin Ridder und Caroline Thiel, beste Freundinnen und beide Psychologinnen. Bei uns dreht sich immer alles um Menschen.<\/p>\n\n\n\n

Kaddi war die erste Mitarbeiterin bei everdrop. Dort hat sie von Tag 1 an miterlebt, wie man ein Start-up erfolgreich skaliert und eine neue Kategorie aufmacht. Sie war Chief of Staff, hat das Influencer-Marketing auf sechs Millionen Euro Umsatz skaliert und sp\u00e4ter die Produktentwicklung verantwortet. W&V hat sie in die \u201eTop 33 unter 33\u201c gew\u00e4hlt.<\/p>\n\n\n\n

Caro hat ein Health Caf\u00e9 in M\u00fcnchen er\u00f6ffnet, die Food-Marke SNACCIDENTS gegr\u00fcndet und F50 mitgegr\u00fcndet, eine digitale L\u00f6sung f\u00fcr Menschen mit Essst\u00f6rungen, die von der Bundesregierung ausgezeichnet wurde. Zuletzt war sie Head of Growth bei Evermood, einer Plattform f\u00fcr mentales Wohlbefinden am Arbeitsplatz.<\/p>\n\n\n\n

Wissenschaftlich begleitet uns die Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin und Frauengesundheitsexpertin Dr. Dorothea Portius. Sie war am Salk Institute in den USA, forscht heute in Halle und Heilbronn zu Ern\u00e4hrung in der Menopause und hat mehrere Fem Health B\u00fccher geschrieben.<\/p>\n\n\n\n

Die Idee zu Aenders kam uns im Gespr\u00e4ch mit den Frauen in unserem Umfeld. Wir kennen so viele tolle Frauen, die nicht sehen, wie stark sie sind. Gleichzeitig hinken Forschung und Produkte bei Frauengesundheit hinterher. Das wollten wir \u00e4ndern, mit einer Community und mit Produkten, die Frauen wirklich guttun.<\/p>\n\n\n\n

Mit Aenders m\u00f6chtet ihr Frauengesundheit st\u00e4rker in den Mittelpunkt r\u00fccken. Welche Probleme oder Versorgungsl\u00fccken haben euch zur Gr\u00fcndung bewegt?<\/h3>\n\n\n\n

In der Medizin war der m\u00e4nnliche K\u00f6rper lange der Standard. Nur rund ein Prozent der Forschungsausgaben im Gesundheitswesen flie\u00dft in frauenspezifische Erkrankungen, Krebs nicht mitgerechnet. Das sieht man auch bei Supplements.<\/p>\n\n\n\n

Kreatin ist das beste Beispiel. Es ist eines der am besten erforschten Supplements, wurde aber fast nur M\u00e4nnern im Gym verkauft. Dabei haben Frauen im Schnitt deutlich geringere Kreatinspeicher, und ihr K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich mit Zyklus, Schwangerschaft und Menopause st\u00e4ndig. Die Nachfrage ist da: Die Google-Suchen nach \u201eKreatin Frauen\u201c haben sich in Deutschland seit 2024 fast verzwanzigfacht. Viele Frauen sind trotzdem unsicher, weil ihnen das nie ehrlich erkl\u00e4rt wurde.<\/p>\n\n\n\n

Da setzen wir an. Und Kreatin ist erst der Anfang.<\/p>\n\n\n\n

Nach eurem Produktlaunch im Februar besch\u00e4ftigt ihr euch verst\u00e4rkt mit der Perimenopause. Warum habt ihr euch entschieden, diese Lebensphase besonders in den Fokus zu nehmen?<\/h3>\n\n\n\n

Weil unsere Community danach gefragt hat. Viele unserer Kundinnen sind zwischen 30 und 50 und stecken mitten in der Perimenopause oder kommen gerade in diese Phase. Sie wollen wissen, was in ihrem K\u00f6rper passiert und wie sie stark bleiben. Gleichzeitig spricht kaum jemand offen dar\u00fcber. Das wollen wir \u00e4ndern: mit Wissen, Webinaren mit Dorothea und Events, bei denen Frauen ehrlich dar\u00fcber reden k\u00f6nnen. Und mit dem richtigen Supplement, das sie in dieser wichtigen Phase unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

Euer Kreatinprodukt wurde von Aenders Daily in Creatine+ umbenannt. Was steckt hinter dieser Entscheidung und wie hat sich eure Markenstrategie entwickelt?<\/h3>\n\n\n\n

Wir sind mit \u201eAenders Daily\u201c gestartet, um zu signalisieren, wie wichtig bei Kreatin die t\u00e4gliche Einnahme ist. Kreatinspeicher f\u00fcllen sich nicht \u00fcber Nacht, die meisten Vitamine wirken nicht \u00fcber Nacht, man muss eine Weile dranbleiben. Dann haben wir gemerkt: Die meisten haben unsere Sticks als reines Kreatinprodukt gesehen, dabei ist es so viel mehr. Neben Kreatin sind Zink und f\u00fcr Frauen essentielle Vitamine wie Fols\u00e4ure, Biotin und B12 drin, die wir meist nicht ausreichend \u00fcber die Ern\u00e4hrung zu uns nehmen. Deswegen haben wir den Produktnamen zu \u201cAenders Creatine+\u201d ge\u00e4ndert. Am Anfang wollten wir breit \u201eFemale Health\u201c abdecken. Heute konzentrieren wir uns auf Kreatin f\u00fcr Frauen und verbinden es mit Aufkl\u00e4rung und Community.<\/p>\n\n\n\n

Welche Rolle kann Kreatin aus wissenschaftlicher Sicht f\u00fcr Frauen in der Perimenopause und Menopause spielen und wo sind die Grenzen der bisherigen Forschung?<\/h3>\n\n\n\n

Ab 30 nimmt unsere Muskelmasse jedes Jahr ab. Ab der Lebensmitte wird es nochmal wichtiger, Muskeln und Kraft zu erhalten. Kreatin unterst\u00fctzt die k\u00f6rperliche Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen wie Krafttraining. Bei Erwachsenen \u00fcber 55 kann die t\u00e4gliche Aufnahme die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft verst\u00e4rken. Studien zeigen au\u00dferdem sehr vielversprechende Effekte auf Gehirn, Knochen, Regeneration und den weiblichen Zyklus. Gleichzeitig berichten Studien bei einer t\u00e4glichen Dosis von 3g Kreatin, wie sie in unseren Aenders Kreatin-Sticks f\u00fcr Frauen enthalten sind, so gut wie keine Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n

Da ist allerdings noch viel Forschung n\u00f6tig, um eindeutige Aussagen treffen zu k\u00f6nnen. Die Gender Data Gap ist gerade beim Thema Frauengesundheit ein ernstzunehmendes Problem und wir sind sehr froh, einen kleinen Teil dazu beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsam mit Dr. Dorothea Portius beleuchtet ihr Ern\u00e4hrung und Krafttraining rund um die Menopause. Welche Erkenntnisse sind dabei besonders relevant?<\/h3>\n\n\n\n

Erstens: Kein Supplement ersetzt die Basics. Krafttraining, genug Eiwei\u00df und guter Schlaf sind das Fundament, Kreatin, Vitamine und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel im Allgemeinen k\u00f6nnen das erg\u00e4nzen. Und nicht zu vergessen: Die psychische und soziale Gesundheit. Genug Pausen und ausreichend Sozialkontakte senken das Cortisollevel.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens: Viele Sorgen sind unbegr\u00fcndet. Kreatin macht Frauen nicht \u201emassig\u201c, 3 Gramm pro Tag f\u00fchren laut aktuellen Studien nicht zu sp\u00fcrbaren Wassereinlagerungen und es schwemmt nicht auf.<\/p>\n\n\n\n

Drittens: Es ist einfach. Drei Gramm t\u00e4glich reichen, ohne Ladephase. Das ist die Menge, die in unseren Kreatin-Sticks von Aenders enthalten sind. Regelm\u00e4\u00dfigkeit ist wichtiger als der Zeitpunkt der Einnahme.<\/p>\n\n\n\n

Und, abseits von Krafttraining: Kreatin spielt nicht nur in den Muskel-, sondern auch in den Gehirnzellen eine Rolle. Welchen Effekt es auf Brain Fog, Fokus, Konzentration und gegebenenfalls sogar Stimmung haben kann, wird gerade untersucht.<\/p>\n\n\n\n

Der Markt f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist stark umk\u00e4mpft. Was unterscheidet Aenders und Creatine+ von anderen Angeboten?<\/h3>\n\n\n\n

Wir sind lauter. Wir haben es satt, dass Frauen sich kleiner machen. Wir wollen, dass sie Raum einnehmen und sich trauen, sichtbar zu sein. Das ist unsere Haltung, und die sp\u00fcrt man bei uns \u00fcberall.<\/p>\n\n\n\n

Dazu kommen Wissenschaft und Community. Wir haben Creatine+ mit Dorothea f\u00fcr Frauen entwickelt, als praktische Sticks f\u00fcr den Alltag. Und wir haben eine Community von \u00fcber 2.500 Frauen und mehr als 20 Ambassadors aufgebaut, die sich bei unseren Events und Webinaren austauschen und gegenseitig st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n

Welche Frauen m\u00f6chtet ihr mit Aenders erreichen und wie findet ihr heraus, welche Bed\u00fcrfnisse in den unterschiedlichen Lebensphasen tats\u00e4chlich bestehen?<\/h3>\n\n\n\n

Frauen zwischen 30 und 50, die sich stark f\u00fchlen wollen, k\u00f6rperlich und mental, und die lieber Fakten als Hype wollen. Was sie brauchen, finden wir heraus, indem wir sie fragen. Als Psychologinnen liegt uns das. Wir haben vor dem Launch mit Hunderten Frauen gesprochen und tun das heute bei jedem Event, in jedem Webinar und in vielen direkten Nachrichten. So ist auch das Thema Kreatin in der Perimenopause in den Fokus ger\u00fcckt.<\/p>\n\n\n\n

Gerade bei Produkten rund um Frauengesundheit sind wissenschaftliche Grundlagen und Vertrauen entscheidend. Wie stellt ihr sicher, dass eure Kommunikation fundiert bleibt und keine unrealistischen Erwartungen weckt?<\/h3>\n\n\n\n

Ehrlichkeit und Authentizit\u00e4t ist unsere DNA. Wir trennen klar: Was ist belegt, was ist ein erster Hinweis, was ist offen? Dorothea pr\u00fcft unsere Inhalte, und wir zitieren Studien und zeigen ehrlich, wo es noch weitere Forschung braucht. Wir versprechen keine Wunder. Oder wie Dorothea sagt: Es geht nicht darum, Kreatin zu verkaufen, sondern es richtig einzuordnen.<\/p>\n\n\n\n

Welche Herausforderungen habt ihr seit dem Produktlaunch erlebt und welche Erfahrungen haben eure unternehmerischen Entscheidungen besonders gepr\u00e4gt?<\/h3>\n\n\n\n

Unser Produkt kam rund zweieinhalb Monate zu sp\u00e4t, und damit haben wir die wichtigsten Monate verpasst: Dezember bis Februar, die Zeit der Neujahrsvors\u00e4tze, wenn alle sich pl\u00f6tzlich mit Ern\u00e4hrung und Fitness besch\u00e4ftigen.<\/p>\n\n\n\n

Als nahezu gebootstrapptes Start-up mussten wir mit wenig Geld kreativ werden. Man steckt st\u00e4ndig im Dilemma: Kosten sparen, um nichts zu riskieren, und gleichzeitig investieren, um zu wachsen.<\/p>\n\n\n\n

Gelernt haben wir vor allem, dass eine starke Community unser st\u00e4rkstes Asset ist. W\u00e4hrend des Sommerlochs haben wir gesehen, welche Relevanz sie nicht nur Branding-seitig, sondern auch in Hinblick auf unsere Ums\u00e4tze gemacht. Die Teilnehmerinnen an unseren Events konvertieren oft direkt, mit deutlich h\u00f6herem AOV als bei einigen Meta Ads.<\/p>\n\n\n\n

Wie m\u00f6chtet ihr Aenders langfristig weiterentwickeln und welche n\u00e4chsten Produkte oder Themen stehen auf eurer Agenda?<\/h3>\n\n\n\n

Zuerst wollen wir Kreatin f\u00fcr Frauen in Deutschland, \u00d6sterreich und der Schweiz fest etablieren. Unser erstes Flavor haben wir bereits gelaunched: Unsere Aenders Kreatin-Sticks mit Pfirsichgeschmack sind im Sommer auf den Markt gekommen. Das Thema Frauengesundheit h\u00f6rt f\u00fcr uns aber nicht bei Kreatin auf. Gemeinsam mit Dr. Dorothea Portius und ihrem Team entwickeln wir bereits die n\u00e4chsten Supplements f\u00fcr Frauen. Mittelfristig wollen wir nach Europa.<\/p>\n\n\n\n

Welche drei Ratschl\u00e4ge w\u00fcrdet ihr anderen Gr\u00fcnderinnen geben, die mit einer eigenen Marke im Gesundheits- und Wellnessbereich Fu\u00df fassen m\u00f6chten?<\/h3>\n\n\n\n

Erstens: W\u00e4hlt eure Mitgr\u00fcnderin mit Bedacht. Das Team ist alles, und wir sind unglaublich dankbar, diese Reise gemeinsam zu machen. Redet \u00fcber alles. Es wird Momente geben, in denen ihr euch nicht einig seid. Aber wenn ihr ein starkes Team seid, l\u00e4sst sich alles kl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n

Zweitens: Baut eure Community auf, bevor ihr verkauft. Eure Kundinnen sagen euch, was sie brauchen.<\/p>\n\n\n\n

Drittens: H\u00f6rt auf Feedback, aber bleibt euch treu. Ihr seid die Gr\u00fcnderinnen und wisst, warum ihr tut, was ihr tut. Wenn ihr nicht an eure Idee glaubt, wer dann? Be bold. Be aenders.<\/p>\n\n\n\n

Bild Links: Kathrin Ridder rechts: Caroline Thiel Fotografin: Laura Niggeschmidt\u00a0 Bildrechte Aanders<\/p>\n\n\n\n

Wir bedanken uns bei\u00a0Kathrin Ridder<\/a> und Caroline Thiel<\/a> f\u00fcr das Interview<\/p>\n\n\n\n

Aussagen des Autors und des Interviewpartners geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion und des Verlags wieder.<\/p>\n\n\n\n