{"id":89356,"date":"2022-07-05T08:45:43","date_gmt":"2022-07-05T06:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startupvalley.news\/de\/?p=89356"},"modified":"2025-05-24T13:05:47","modified_gmt":"2025-05-24T11:05:47","slug":"energie-balance-koerper-geist-seele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startupvalley.news\/de\/energie-balance-koerper-geist-seele\/","title":{"rendered":"Energiequalit\u00e4t – die Balance f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele"},"content":{"rendered":"\n

Damit wir gut durch den Tag kommen und unsere Aufgaben erledigen k\u00f6nnen, brauchen wir Energie. Wird unsere Energiequelle blockiert oder unser Energiespeicher nicht aufgef\u00fcllt, wirkt sich dies negativ auf unser allgemeines Wohlbefinden aus und wir f\u00fchlen uns weniger fit und ausgelaugt. Gemeinte ist damit die Energiequelle in uns selbst, aufgrund von mental ablaufenden Prozessen. Daher geht es grunds\u00e4tzlich immer darum, Energie flie\u00dfen zu lassen. Expertin Melanie Thormann unterst\u00fctzt Unternehmer dabei, achtsam und f\u00fcrsorglich zu sich selbst zu sein, um den Wandel der Zeit gesund und mit Energie zu bestehen.<\/p>\n\n\n\n

Achtsam durch das Leben gehen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Wir bew\u00e4ltigen unseren Alltag um ein Vielfaches leichter, wenn wir achtsam und mit Selbstwahrnehmung durch das Leben gehen. Daf\u00fcr brauchen wir Energie, die uns durch den Tag bringt und auch Entscheidungen treffen l\u00e4sst. Schlie\u00dflich treffen wir t\u00e4glich vielerlei spontane und weniger spontane Entscheidungen, die unser t\u00e4gliches Handeln beeinflussen und uns fordern. Damit dieser Prozess gelingt, m\u00fcssen wir stetig an uns arbeiten und ein gutes Gesp\u00fcr daf\u00fcr haben, wann wir unseren Energiespeicher auftanken m\u00fcssen. Dabei kommen wir zu ganz neuen Erkenntnissen, die uns beruflich und privat voranbringen. Deshalb ist es besonders wichtig, die Energiearbeit bewusst zu vollbringen, die auf ganz unterschiedlicher Weise praktiziert werden kann. Zur inneren Balance zu finden und dies auch beizubehalten, ist daher eine Aufgabe, die uns alle interessieren sollte.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrliche Energiequellen f\u00fcr sich nutzen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Lebewesen k\u00f6nnen ohne Energie nicht existieren. Dies geschieht auf vielf\u00e4ltiger Weise. Ein menschlicher K\u00f6per erlangt die Energie aus tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln und gewinnt die daraus wichtigen N\u00e4hrstoffe, ohne die ein Leben nicht m\u00f6glich ist. N\u00e4hrstoffe sind daher die Basis, der Ursprung der Energiequellen. Zudem geh\u00f6rt auch das Sonnenlicht zu einer der Energiequellen des Lebens. Schlie\u00dflich kann der menschliche Organismus aus den wichtigen UV-B-Strahlungen Vitamin D selbst produzieren, was besonders f\u00fcr die Mineralisierung der Knochen und zu einem intakten Immunsystem beitr\u00e4gt. F\u00fcr jede K\u00f6rperfunktion werden nat\u00fcrliche Energiequellen gebraucht, wodurch es zun\u00e4chst wichtig ist, eine gesunde Lebensweise zu f\u00fchren und sich gesund zu ern\u00e4hren. Wir k\u00f6nnen dar\u00fcber hinaus auch selbst noch dazu beitragen, etwas f\u00fcr die innere Balance und die innere Energie tun. Die Antwort ist mitunter Selbstwahrnehmung.<\/p>\n\n\n\n

Energie auftanken und wo es gelingt<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Jeder Mensch ist anders und besitzt eine andere Art und Weise, sich zu erholen. Manche gehen gerne in der Natur spazieren, andere sehen sich einen Film im TV an, treffen sich mit Freunden zum Essen oder lesen ein Buch. Es ist daher wichtig, diese Zeit zu sch\u00e4tzen und nat\u00fcrlich selbst zu wissen, was einem guttut und was f\u00fcr einen selbst geeignet ist, Energie zu tanken. Nicht immer muss es eine wochenlange Urlaubsreise sein, auch in den Alltag lassen sich Erholungszeiten einbauen, die au\u00dferdem sehr wichtig sind. Dabei zu ber\u00fccksichtigen ist nur, dass die Erholungszeit auch als diese genutzt wird und den Kopf frei macht, was ebenso zur inneren Balance geh\u00f6rt. Den Kopf frei machen, sich erholen, zur Ruhe finden und motiviert und aktiv neue Aufgaben des Alltags bew\u00e4ltigen, dazu braucht jeder von uns seine ganz eigene Energiequelle.<\/p>\n\n\n\n

Den Kopf frei bekommen und durchatmen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Eine gute M\u00f6glichkeit ist es f\u00fcr viele Menschen, den Kopf bei sportlicher Aktivit\u00e4t frei zu bekommen und daraus Energie zu sch\u00f6pfen. K\u00f6rperlich aktiv zu sein, bringt den gesamten Organismus in Schwung und befreit vor Lasten und Gedankenkreisen. Andererseits kann auch ein Wohlf\u00fchlort eine wohltuende M\u00f6glichkeit sein, zu mehr innerer Balance und Energie zu gelangen. \u00dcberall gibt es wundersch\u00f6ne Gegenden, wo es sich herrlich aufhalten l\u00e4sst und wir Energie f\u00fcr den Alltag mitnehmen k\u00f6nnen. Seien es kulturell interessante Orte oder Naturschutzgebiete, dies bleibt jedem selbst \u00fcberlassen. Schlie\u00dflich k\u00f6nnen sich manche Menschen besser in Gesellschaft und unter Menschen erholen und andere gehen daf\u00fcr lieber raus in die Natur und entdecken die Idylle der Landschaft. Hauptsache, man selbst findet einen Weg, um sich zu erholen. Zudem k\u00f6nnen auch beispielsweise Yoga-Kurse zu mehr innerer Energie f\u00fchren. Jeder kann diese Zeit so gestalten, wie es stimmig ist und zur eigenen Lebensgestaltung passt.<\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

In Balance zu sein und Energie zu besitzen, steht unmittelbar miteinander in Verbindung. Wer keine Energie hat, wird sich sehr schwertun, die Balance f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele f\u00fcr sich zu finden. Daher ist die Selbstwahrnehmung wichtig und sich einmal die Frage der Energiequelle bewusst werden zu lassen. Daraufhin l\u00e4sst sich auch viel leichter eine M\u00f6glichkeit finden, den eigenen Energiespeicher aufzutanken und fit und vital durch den Alltag zu gehen.<\/p>\n\n\n\n

Autor: <\/p>\n\n\n\n

Melanie Thormann \u00fcberzeugt seit \u00fcber 25 Jahren mit Kompetenz und Erfahrung. Sie begleitet mit ihrem Unternehmen FITURA<\/a>, Unternehmer\/-innen und F\u00fchrungskr\u00e4fte in ma\u00dfgeschneiderten 1:1 Mentorings. Ihr Kerngebiet ist \u201eGesunde Lebens- Und Unternehmensf\u00fchrung\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Fotograf\/Bildquelle Marcela Marias De Hadzimehmedi<\/p>\n\n\n\n

Aussagen des Autors und des Interviewpartners geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion und des Verlags wieder<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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