{"id":89871,"date":"2022-07-29T11:04:36","date_gmt":"2022-07-29T09:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startupvalley.news\/de\/?p=89871"},"modified":"2024-11-19T13:17:01","modified_gmt":"2024-11-19T12:17:01","slug":"goldene-tipps-wie-auch-du-mutiger-wirst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startupvalley.news\/de\/goldene-tipps-wie-auch-du-mutiger-wirst\/","title":{"rendered":"Mut ist immer gut!"},"content":{"rendered":"\n

5 goldene Tipps wie auch Du mutiger wirst<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mutig zu sein kann trainiert werden! Mut ist nicht nur eine angenehme Eigenschaft, sondern geh\u00f6rt auch zum Alltag dazu, denn viele Aufgaben des Alltags verlangen zumindest ein kleines bisschen Mut. Mit ein paar Denkanst\u00f6\u00dfe kann man selbst dazu beitragen, mutiger zu sein. Expertin und Mentaltrainerin Swetlana Unruh besch\u00e4ftigt sich beruflich stets mit der Frage, was l\u00e4sst uns mutiger werden. Geduld, Zuversicht und Selbstvertrauen sind Eigenschaften, die dazu beitragen. Folgend erf\u00e4hrst Du au\u00dferdem 5 goldene Tipps zum selbst ausprobieren, um mutiger zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Auf sich selbst achten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Achte auf Dich selbst! Wer auf sich selbst achtet, sich etwas Gutes tut, um sich wohlzuf\u00fchlen, wird auch mutiger auf Dinge des Alltags zugehen k\u00f6nnen. Schlie\u00dflich tr\u00e4gt besonders auch das Selbstbewusstsein dazu bei, mutig etwas zu meistern. Jedoch gelingt es nur mit einer gesunden Portion Selbstwertgef\u00fchl und daf\u00fcr kann man selbst dazu beitragen, indem man auf sich achtet und seine eigenen Talente anerkennt. Jeder Mensch ist einzigartig und besitzt Fertigkeiten und F\u00e4higkeiten, die gef\u00f6rdert werden sollten. Wer seine eigenen Talente unentdeckt l\u00e4sst oder sie nicht f\u00f6rdert, wird wom\u00f6glich unzufrieden mit sich selbst oder demotiviert sein. Solche Empfindungen tragen nat\u00fcrlich nicht dazu bei, mutiger zu sein. Schlie\u00dflich ist es das A und O, auf das allgemeine Wohlbefinden zu achten, um auch mutig und standfest zu sein sowie H\u00fcrden des Alltags zu \u00fcberwinden. Wenn Du achtsam mit Dir selbst und Deiner Umwelt umgehst, wirst Du auch mutiger sein.<\/p>\n\n\n\n

Du musst nicht perfekt sein<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lege es unbedingt ab, perfekt sein zu wollen. Das stetige Streben nach Perfektion raubt Energie und wird Dich auf lange Sicht nicht gl\u00fccklich machen. Nimm Dich so an, wie Du bist. G\u00f6nne Dir ab zu eine Wellnesszeit, auch ein schickes Styling oder ein Sportkurs k\u00f6nnen dazu beitragen, dass Du Dich mehr und mehr annimmst wie Du bist und Du dich wohlf\u00fchlst, ohne perfekt sein zu wollen. Niemand in dem Sinne ist perfekt. Wer eine gewisse Balance zwischen Sch\u00f6nheit und Ideal f\u00fcr sich findet und sich selbst und seine Mitmenschen sch\u00e4tzt, seine Fertigkeiten trainiert und kleine Makel anerkennt, wird viel selbstbewusster und mutiger sein. Wer sich unwohl f\u00fchlt und andauernd mit sich unzufrieden ist, wird auch sein eigenes Selbstwertgef\u00fchl nicht bessern k\u00f6nnen. Daher hei\u00dft es zun\u00e4chst, den Mut nicht so sehr zu fokussieren, sondern sich selbst zu st\u00e4rken und dadurch zu einem mutigeren Umgang, sei es beruflich oder privat, zu gelangen.<\/p>\n\n\n\n

Eine gute Organisation macht mutiger<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mutig sein bedeutet auch, es zu wollen. Jeder Mensch im Leben hat Herausforderungen zu meistern, die Mut verlangen. Manchmal ist es auch einfach wichtig, ein gutes Konzept zu haben, welches einem selbst zu mehr Mut verhilft. Wer unorganisiert ist und daran nichts \u00e4ndert, wird sich damit schwertun, mutig die eigenen Herausforderung zu bew\u00e4ltigen. Organisation ist daher ein Punkt, der dabei eine wesentliche Rolle spielt. Manche Dinge des Alltags verlangen es, sich damit vorab auseinanderzusetzen und es ist Organisationstalent gefragt. Wer sich daher selbst gut organisieren kann, wird die Vorgehensweise als eine Art Ankerpunkt nehmen k\u00f6nnen, um sich selbst Mut zuzusprechen. Wer zudem gut organisiert ist, strahlt es auch aus. St\u00e4rke deshalb dein Selbst- und Zeitmanagement, Du wirst daraus profitieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Selbstakzeptanz st\u00e4rkt das Selbstvertrauen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Akzeptiere Dich, nehme Dich so an wie Du bist, auch \u00c4ngste d\u00fcrfen sein. Wer seine \u00c4ngste kennt, kann diese auch bew\u00e4ltigen. \u00c4ngste zu \u00fcberwinden, die den Alltag beeintr\u00e4chtigen, ist manchmal m\u00fchselig, aber zielf\u00fchrend. Nimm Dir die Zeit daf\u00fcr und lass Dich nicht von Deinen \u00c4ngsten lenken. Zudem sind \u00c4ngste nicht durchweg etwas Negatives. Es ist menschlich, auch \u00e4ngstlich zu sein. \u00c4ngste st\u00e4rken mitunter auch die eigene Wachsamkeit und es ist deshalb auch wichtig, \u00c4ngste zu empfinden und diese zu akzeptieren. Mutig sein bedeutet nicht, sich vor nichts zu f\u00fcrchten. Wer sich etwas mit \u00c4ngsten auseinandersetzt und auch etwas differenziert, was es hei\u00dft, trotzdem selbstbewusst zu sein, wird auch leichter den Weg zu mehr Mut finden. Jeder Mensch besitzt \u00c4ngste, Du bist damit nicht alleine und es ist eine nat\u00fcrliche Reaktion des Organismus, in manchen Situationen \u00e4ngstlich zu sein. Angst bedeutet auch, vorsichtig und achtsam zu sein. Lass Dich daher von Deinen \u00c4ngsten nicht entmutigen!<\/p>\n\n\n\n

Halte Dich fit und munter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sei dynamisch, vital und bleibe am Ball! Alles dem Zufall zu \u00fcberlassen, wird Dich kaum mutiger werden lassen. Dennoch gibt es das Aber: auch die gewissen Zuf\u00e4lle und Situationen, in denen spontane Entscheidungen gefragt sind, geh\u00f6ren zum Leben dazu. Versuche daher einen k\u00fchlen Kopf zu bewahren, dann wirst Du auch viel mutiger sein k\u00f6nnen. Es gibt Mittel und Wege, um zu mehr Gelassenheit zu gelangen. Hilfreich k\u00f6nnen Entspannungs\u00fcbungen, Yoga, Pilates oder Meditation sein, aber auch sportliche Aktivit\u00e4ten wie Radfahren, Joggen oder Wandern. Dadurch bringst Du auch Deine mentale Fitness in Schwung, sowohl physisch als auch psychisch. Wenn Du Dich k\u00f6rperlich bewegst, dann tust Du etwas f\u00fcr Dich und Deine Leistungsf\u00e4higkeit. Wenn Du aktiv bist, so wirst Du auch viel mutiger sein k\u00f6nnen und herausfordernde Alltagsaufgaben mit einer gewissen St\u00e4rke und Leichtigkeit vollbringen k\u00f6nnen. Gebe Dir einen Ruck und Du wirst sehen, wenn Du etwas f\u00fcr Deine Fitness tust, wirst Du auch mutiger auf etwas zugehen k\u00f6nnen!<\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mut zu haben, ist manchmal leichter gesagt als getan, aber es gibt vielerlei M\u00f6glichkeiten, um sich selbst Gutes zu tun und dadurch mutiger zu werden. Manchmal gen\u00fcgen schon ein paar Denkanst\u00f6\u00dfe, um sich selbst mehr Mut zuzusprechen und dadurch selbstbewusster sowie mutig zu sein. Sei Du selbst und achte auch Dich und Dein Umfeld, dann wird Dir schon vieles leichter gelingen.<\/p>\n\n\n\n

Autor: <\/p>\n\n\n\n

Lana Unruh<\/a> ist zertifizierte und ausgebildetete Mentaltrainerin<\/a>. Sie hatte den Mut auszuwandern und ihr altes sicheres Leben hinter sich zu lassen, um ihre W\u00fcnsche zu erf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aussagen des Autors und des Interviewpartners geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion und des Verlags wieder<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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