Amba verbindet eine App mit einem physischen Tag, um die Bildschirmzeit zu reduzieren, digitale Gewohnheiten zu verändern und mehr Zeit für das echte Leben zu schaffen.
Yves und Bastian, könnt ihr euch und Amba kurz vorstellen und erzählen, wie die Idee entstanden ist, ein Startup zu gründen, das nicht mehr Bildschirmzeit erzeugen, sondern digitale Auszeiten ermöglichen möchte?
Wir kennen uns seit vielen Jahren. Yves kommt aus dem Marketing, Bastian aus der Softwareentwicklung. Gegründet haben wir Amba 2025 in Köln, heute ist Berlin unser Zuhause. Der Amba Tag kommt an den Schlüsselbund und ist der Schlüssel für Social Media: Ausgewählte Apps bleiben zu, bis man das Handy an den Tag hält. Eingestellt wird das in der Amba App. Die Idee kam aus einem Problem, das wir beide kannten: Stunden, die einfach im Feed verschwinden. Wir wollten das Werkzeug bauen, das uns selbst gefehlt hat, und Leute zurück ins echte Leben bringen.
Soziale Netzwerke sind darauf ausgelegt, Nutzer möglichst lange auf ihren Plattformen zu halten. Welche persönlichen Erfahrungen oder Beobachtungen haben euch dazu bewegt, genau diesem Prinzip ein eigenes Produkt entgegenzusetzen?
Es gab nicht den einen Moment, sondern viele kleine: kurz die Uhrzeit checken und zwanzig Minuten später in Reels landen, mit Freunden am Tisch sitzen und alle schauen aufs Handy. Gleichzeitig wussten wir aus dem Job, wie gezielt Apps auf lange Nutzung optimiert werden. Gegen dieses System nur mit Willenskraft anzutreten, ist kein fairer Kampf. Wir wollten ein Produkt, das auf der Seite der Menschen steht, die es nutzen.
Amba kombiniert eine App mit einem physischen Amba Tag. Wie funktioniert dieses Zusammenspiel konkret und warum habt ihr euch dafür entschieden, eine bewusste Handlung außerhalb des Smartphones in das Konzept einzubauen?
Man wählt in der App die Apps aus, die einen am meisten ablenken, und Amba hält sie geschlossen. Wer eine davon öffnen will, hält das Handy an den Amba Tag und bekommt für eine Weile Zugang, danach ist die App wieder zu. Bildschirmzeit-Limits lassen sich mit einem Tipp wegklicken. Der Tag schafft dagegen eine kleine, spürbare Hürde: Tag nehmen, kurz entscheiden, dann öffnen. Diese paar Sekunden reichen, um sich zu fragen, ob man das gerade wirklich will.
Viele Smartphones bieten bereits Funktionen zur Begrenzung der Bildschirmzeit. Was unterscheidet Amba von diesen bestehenden Möglichkeiten und warum kann eine physische Interaktion dabei helfen, digitale Gewohnheiten nachhaltiger zu verändern?
Eingebaute Limits setzt man sich selbst und hebt sie mit einem Tipp wieder auf, genau dann, wenn der Impuls am stärksten ist. Bei Amba liegt die Entscheidung außerhalb des Bildschirms. Den Tag in die Hand zu nehmen dauert nur Sekunden, unterbricht aber den Autopiloten. Mit der Zeit verändert sich so die Routine selbst. Dazu sieht man, wie viel Zeit man zurückgeholt hat, sammelt Streaks und kann sich mit Freunden verbinden.
Ihr steht gemeinsam mit eurer Community kurz davor, 100.000 Stunden weniger Social-Media-Nutzung zu erreichen. Wie erfasst ihr diese eingesparte Zeit, welche Erkenntnisse lassen sich daraus ableiten und welche Grenzen hat diese Kennzahl?
Aktuell liegen wir bei rund 94.500 Stunden, die 100.000 erreichen wir voraussichtlich in den nächsten Wochen. Aus den Angaben beim Einrichten haben wir einen Richtwert, wie viel Zeit man im Schnitt täglich mit den ausgewählten Apps verbringt. Davon ziehen wir ab, was jemand nach dem Öffnen mit dem Tag tatsächlich darin verbringt. Gezählt wird nur bei aktiver Nutzung. Wer Amba aktiv nutzt, spart im Schnitt rund 91 Minuten am Tag.
Die Grenze: Es ist eine Schätzung, keine exakte Messung. Amba sieht nie, welche Apps jemand ausgewählt hat, und auch nicht die Bildschirmzeit. Deshalb erfassen wir auch nicht, ob jemand auf andere Apps ausweicht.
Der Wunsch nach weniger digitaler Ablenkung ist weit verbreitet, trotzdem fällt es vielen schwer, ihre Gewohnheiten dauerhaft zu verändern. Welche psychologischen oder alltäglichen Hürden habt ihr bei der Produktentwicklung berücksichtigt und wie versucht Amba, diese zu überwinden?
Die größte Hürde ist der Autopilot: Der Griff zum Handy passiert in Sekunden, und genau dann ist Willenskraft am schwächsten. Dazu kommt das Alles-oder-nichts-Denken: Wer Social Media komplett löscht, hält oft nur ein paar Tage durch. Amba setzt deshalb im Moment des Impulses an, nicht beim guten Vorsatz. Man wählt selbst, welche Apps geschlossen bleiben, bewusster Zugang ist jederzeit möglich, und für echte Notfälle gibt es eine Notfall-Entsperrung.
Digitale Auszeiten sollen nicht zwangsläufig bedeuten, vollständig auf soziale Netzwerke zu verzichten. Welche Rolle spielt für euch ein ausgewogenes Nutzungsverhalten und wie möchtet ihr verhindern, dass bewusste Bildschirmzeitbegrenzung selbst zu zusätzlichem Druck führt?
Amba ist kein Social-Media-Verzicht. Soziale Netzwerke können verbinden und inspirieren, schwierig wird es erst, wenn man nicht mehr selbst entscheidet. Deshalb verbietet Amba nichts, der Tag macht das Öffnen nur zu einer bewussten Entscheidung. Druck vermeiden wir, indem wir zeigen, was man gewinnt, und nicht, was man falsch gemacht hat. Es geht nicht um null Minuten Bildschirmzeit, sondern darum, dass die freie Zeit wieder ins echte Leben fließt.
Eure Community spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Amba. Wie habt ihr die ersten Nutzer gewonnen, welche Rückmeldungen haben euch besonders überrascht und wie beeinflussen diese Erfahrungen die Weiterentwicklung eures Produkts?
Die ersten Leute mit Tag kamen aus unserem Umfeld, danach, so paradox das klingt, vor allem über TikTok und Instagram und über Empfehlungen: Für jede Person, die man mitbringt, gibt es einen Gratismonat. Überrascht hat uns, wie groß der Wunsch nach gemeinsamer Zeit im echten Leben ist. Bei unserem ersten Event, einer Reformer Class mit Brunch, blieben viele einfach sitzen und redeten. Daraus wurden weitere Events, etwa mit dem Spazierclub Berlin und Urban Floats.
Während viele digitale Geschäftsmodelle von möglichst intensiver Nutzung profitieren, verfolgt Amba das gegenteilige Ziel. Wie funktioniert euer Geschäftsmodell und wie schafft ihr wirtschaftliche Anreize, die mit eurem Anspruch auf weniger Bildschirmzeit vereinbar sind?
Unser Geschäftsmodell hängt nicht davon ab, wie lange jemand in der App ist. Wir verkaufen weder Werbung noch Daten. Der Tag kostet einen symbolischen Euro, finanziert wird Amba über ein Abo in der App. Dazu kommen Geschenke für Freunde und Angebote für Unternehmen. Wir verdienen also dann, wenn Amba wirklich hilft und Menschen deshalb dabeibleiben. Unsere wichtigste Kennzahl ist nicht die Nutzungsdauer, sondern die Zeit, die wir zurückgeben.
Mit der Kombination aus Software und physischem Produkt habt ihr euch für einen anspruchsvollen Entwicklungsweg entschieden. Welche technischen und unternehmerischen Herausforderungen musstet ihr bewältigen und wie habt ihr den Aufbau von Amba bisher finanziert?
Technisch mussten wir tief mit den Systemen von Apple und Google arbeiten, ohne die Privatsphäre anzutasten, und Amba muss auch offline oder nach einem iOS-Update zuverlässig laufen. Nach dem iPhone kam die Android-Version. Mit der Hardware kommen Produktion, Versand und ein eigener Shop dazu. Inzwischen haben wir rund 10.000 Tags produziert. Finanziert haben wir Amba bisher aus eigenen Mitteln und einer kleinen Angel-Runde.
Das Bewusstsein für digitale Gesundheit und einen selbstbestimmten Umgang mit Technologie wächst. Welche Zielgruppen möchtet ihr mit Amba erreichen, welche Chancen seht ihr für einen eigenständigen Markt und welche nächsten Entwicklungsschritte plant ihr?
Unsere Kernzielgruppe sind junge Erwachsene, die mit Social Media aufgewachsen sind und bewusster damit umgehen wollen, ohne ganz zu verzichten. Potenzial sehen wir auch bei Unternehmen. Dass ein eigener Markt entsteht, zeigen international mehrere Anbieter mit physischen Hürden. Wir wollen die Marke sein, die nicht nur Apps schließt, sondern Menschen zurück ins echte Leben bringt. Als Nächstes kommen ein App-Redesign, der Tag in neuen Farben und mehr Events.
Welche langfristige Vision verfolgt ihr mit Amba und welche drei Ratschläge würdet ihr anderen Gründerinnen und Gründern geben, die ein Unternehmen aufbauen möchten, das wirtschaftlichen Erfolg mit einem bewussteren Umgang mit Technologie verbindet?
Unsere Vision steckt in unserem Leitsatz: Bringing people back to real life. Amba soll mehr sein als ein Tag mit App, nämlich eine Haltung rund um mehr Zeit im echten Leben, mit Events, Orten und Partnern.
Unsere drei Ratschläge:
- Baut das Produkt, das euch selbst gefehlt hat.
- Wählt ein Geschäftsmodell, das zu eurer Mission passt.
- Seid ehrlich mit euren Zahlen, auch mit ihren Grenzen.
Das Gründerteam von Amba: Yves Maurice Clever und Bastian Fischer von rechts aus. Bildnachweis / Copyright: © Amba
Wir bedanken uns bei Yves Maurice Clever und Bastian Fischer für das Interview
Aussagen des Autors und des Interviewpartners geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion und des Verlags wieder.
