Die bevorstehende praktische Führerscheinprüfung stellt für viele Fahrschüler ein Grund für Angst und Panik dar. Die Befürchtung, die teure und zeitaufwendige Fahrschulausbildung nicht zu bestehen, ist groß – doch mit der richtigen Vorbereitung und dem angemessenen Verhalten während der Prüfungssituation ist diese Sorge in der Regel unbegründet. In diesem Artikel stellen wir hilfreiche Tipps vor, um Prüfungsängste zu überwinden und die Fahrprüfung erfolgreich zu bestehen. Der Traum von der eigenen Fahrerlaubnis und der Unabhängigkeit auf der Straße rückt damit ein Stück näher.

#1 Die passende Fahrschule auswählen

Um erfolgreich die Fahrprüfung zu bestehen, ist die Wahl der richtigen Fahrschule von wichtiger Bedeutung. Eine qualitativ hochwertige Fahrausbildung erfordert einen exzellenten Service und ausreichend Zeit, um die Fahrschüler individuell betreuen zu können. Ein schnelles Hinter-sich-bringen der Pflichtstunden ist also nicht sinnvoll – vielmehr sollten die Schüler von geduldigen Fahrlehrern begleitet werden, die genau einschätzen können, wann ein Schüler prüfungsbereit ist.

Bei der Fahrschulauswahl sollten angehende Fahrschüler daher nicht nur auf die Kosten oder die Fahrzeuge achten: Stattdessen sollten positive Bewertungen und Erfahrungsberichte die Grundlage für ihre Entscheidung bilden. Eine sorgfältige Auswahl einer erstklassigen legt den Grundstein für eine erfolgreiche Führerscheinausbildung. Ein gutes Beispiel stellt hier die Fahrschule Voss dar – mehr Informationen finden sich auf fs-voss.de.

#2 Die richtige Vorbereitung entscheidet

Wie so oft gilt auch beim Thema Führerscheinprüfung: Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg. Kurz vor dem Prüfungstag sollten alle Handgriffe im Auto zur Gewohnheit geworden und sämtliche Verkehrsregeln – inklusive der weniger bekannten Ausnahmen – fest im Gedächtnis verankert sein. Dies erfordert eine gründliche Vorbereitung und ein umfassendes Verständnis für den im theoretischen Unterricht vermittelten Stoff, weshalb Fahrschüler ausreichend Zeit für die Vorbereitung einplanen und den gesamten Lehrstoff gründlich durchdringen sollten.

Häufig ist es sinnvoll, ein oder zwei zusätzliche Fahrstunden zu nehmen, um ein Gefühl der Sicherheit und Selbstsicherheit vor der Prüfung zu entwickeln und mögliche Kosten für eine Wiederholung zu vermeiden. Tipp: Auch Prüfungssimulationen können dabei helfen, sich in die Prüfungssituation hineinzuversetzen und das Vertrauen auf der Straße zu stärken. Übungen auf Verkehrsübungsplätzen bieten eine weitere Möglichkeit, ein routiniertes Gefühl am Steuer zu entwickeln – eine sinnvolle Option auch für Fahrer, die nach einer längeren Fahrpause wieder ins Geschehen einsteigen.

#3 Vertrauen in den Fahrlehrer haben

Der Fahrlehrer begleitet die Fahrschüler von Beginn ihrer Ausbildung und kennt ihre Stärken und Schwächen nach einer gewissen Zeit gut. Zudem erhält er während der Fahrstunden Einblicke in die Entwicklung der Fahrschüler und kann damit genau einschätzen, ob die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen für eine erfolgreiche Prüfung bereits ausreichen. Wenn der Fahrlehrer den Fahrschüler zur Prüfung anmeldet, geschieht dies also in der Regel aufgrund des Vertrauens in die Fähigkeiten des Fahrschülers.

Sollten dennoch erhebliche Ängste oder Bedenken beim Fahrschüler bestehen, ist es sinnvoll, diese offen mit dem Fahrlehrer zu kommunizieren – so kann gemeinsam nach Lösungen, beispielsweise extra Coachings, gesucht werden.

#4 Erwartungen realistisch anpassen

Während einer Prüfungssituation ist es ganz normal, dass Nervosität, Aufregung und Leistungsdruck die Prüfungsleistung beeinträchtigen können. Das ist schließlich nicht nur bei der Fahrprüfung so, sondern in vielen Prüfungssituationen der Fall. Fahrlehrer und Fahrprüfer sind sich dessen bewusst und berücksichtigen dies bei der Bewertung. Es ist also wichtig, Perfektionismus in der Fahrprüfung beiseitezulegen und zu akzeptieren, dass kleine Fehler passieren können, ohne die gesamte Prüfung zu gefährden.

Selbst wenn die Fahrprüfung beim ersten Versuch nicht bestanden wird, sollte man sich bewusst machen, dass dies kein Weltuntergang ist – viele Fahrschüler benötigen mehrere Anläufe, um die Prüfung zu bestehen. Das ist völlig normal und kein Grund zur Entmutigung.

Um den Druck am Prüfungstag gering zu halten, kann es sinnvoll sein, möglichst wenigen anderen Personen von der anstehenden Fahrprüfung zu erzählen. Auf diese Weise vermeidet man Horrorgeschichten über die Prüfungserfahrungen anderer und kann sich ohne zusätzlichen Erwartungsdruck auf den nächsten Prüfungsversuch konzentrieren.

#5 Prüfungszeitpunkt sinnvoll wählen

Auch eine kluge Planung des Prüfungstermins kann dazu beitragen, unnötigen Stress vor der Führerscheinprüfung zu vermeiden. Grundsätzlich ist es zu empfehlen, die Prüfung nicht in Zeiten anzusetzen, in denen bereits andere Stressfaktoren wie wichtige schulische Prüfungen oder persönliche Krisen vorliegen. Auch sollte man sich körperlich fit fühlen und beispielsweise keine Erkältung am Tag der Prüfung haben. Wer sicherstellt, dass der Prüfungstermin gut gewählt ist, hat eine bessere Chance, sich vollständig auf die Fahrprüfung zu konzentrieren und die beste Leistung abrufen zu können. Das erhöht die Erfolgsaussichten erheblich und mindert den Druck, den Prüflinge vor der Prüfung verspüren können.

#6 Entspannung und Ablenkung am Vorabend der Prüfung

Am Tag vor der Fahrprüfung ist eine ausgewogene Mischung aus Entspannung und Ablenkung entscheidend. Die Zeit sollte besser sinnvoll genutzt werden, um die Gedanken nicht zu sehr auf die bevorstehende Prüfung zu fokussieren, denn: Komplett untätig zu sein kann dazu führen, dass man übermäßig grübelt – gleichzeitig sollten jedoch stressige Situationen und anstrengende Aktivitäten vermieden werden, um ausreichend Energie für den großen Tag zu haben.

Am Tag der Führerscheinprüfung selbst kann es hilfreich sein, sich mental darauf zu konzentrieren, die Prüfungssituation wie eine ganz normale Fahrstunde anzugehen, auch wenn das leichter gesagt als getan ist. Gezieltes mentales Training und Entspannungsübungen helfen dabei, die Prüfungsangst unter Kontrolle zu halten. Ein weiterer hilfreicher Tipp: Während der Fahrprüfung ist es in der Regel möglich, um eine kurze Pause zu bitten, um die Gedanken zu ordnen und einen Moment tief durchzuatmen.

#7 Falsche Helfer vermeiden

Für den ein oder anderen mag es verlockend klingen, vor der Fahrprüfung zu Beruhigungs- oder sogar Aufputschmitteln zu greifen – das ist jedoch keine gute Idee. Diese Substanzen mildern nicht nur die Prüfungsangst, sondern beeinträchtigen auch die Aufmerksamkeit, Konzentration und Reaktionsfähigkeit. Deshalb sollte vor jeder Prüfungssituation besser die Finger von solchen Präparaten gelassen werden.

Übrigens: Auch Traubenzucker sollte man vor der Prüfung besser vermeiden. Obwohl er auf den ersten Blick als sinnvoller Energielieferant erscheint, führt der sofortige Anstieg des Blutzuckerspiegels zu einer anschließenden Insulinausschüttung, die im Anschluss recht schnell zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels und Müdigkeit führen kann. Als Alternative, um die Nerven zu beruhigen und die Stimmung aufzuhellen, sind Schokolade und Bananen empfehlenswerter und effektiver.

Foto von Art Markiv auf Unsplash https://unsplash.com/de/fotos/zAm1sdicGXc

Autor Julia Kiene

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